In einem einstündigen Vortrag erklärte uns die Referentin und Coach Mirjam Walser was der Stress in unserem Hirn auslöst und wie wir in unserem Alltag die Achtsamkeit erkennen und mit autogenem Training lernen, in die Tiefenentspannung zu kommen. Mit praktischen Übungen zeigte sie uns Ausschnitte aus dem Gruppenkurs, welchen wir mit ihr im Herbst planen.