Infoabend

INFOABEND für Eltern und Lehrpersonen

Stressmanagement und Resilienzstärkung 
mit Autogenem Training

Wie du innere Ruhe und Gelassenheit im Alltag findest

Der ständige Spagat zwischen Arbeit und Familie kann, nebst vielen anderen Faktoren, zu einer echten Belastung werden. Für eigene Bedürfnisse und Erholung fehlt oftmals die Zeit und die Energie.  Dabei leidet nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch die mentale Verfassung. Stress beeinträchtigt die Lebensqualität und kann zu einer Vielzahl von Problemen führen.

An diesem einstündigen Infoanlass erklärt Mirjam Walser, was Autogenes Training ist und wie man damit, und mit anderen medizinisch-wissenschaftlich anerkannten Methoden, nachhaltig Stress reduzieren sowie die Gesundheit und Resilienz stärken kann. Einige praktische Übungen geben zudem einen Einblick in die Therapiemethoden und können einfach in den Alltag integriert werden. 

Als Mutter und Primarlehrerin kennt die Referentin das Spannungsfeld, in welchem sich Eltern und Lehrpersonen befinden, aus eigener Erfahrung. Wenn wir Eltern und Lehrpersonen in der Balance sind, tragen wir zur Entspannung unserer Kinder und Lernenden und somit auch zu einem entspannteren Umfeld bei. Die angewandten Methoden sind auch bei Kindern und Jugendlichen sehr wirkungsvoll.

Anmeldung für die Organisation von Vorteil / aber auch spontan herzlich willkommen
Fragen / Anmeldung: nicole.hotz@familienvereinduernten.ch

Weitere Infos unter: www.familienvereinduernten.ch